Учебные планы

               Учебные планы по боксу  разработаны  на основе примерной, типовой программы по боксу, рекомендованной Федеральным агентством по физической культуре и спорту, министерством образования Российской  Федерации.

             Учебные планы включают в себя этапы обучения: спортивно – оздоровительный, начальной подготовки (3 года), учебно – тренировочный этап (5 лет), спортивного совершенствования. Спортивная подготовка многолетняя, круглогодичная.

            Учебные планы разрабатываются из расчета 52 недель - 46 недель учебно-тренировочных занятий непосредственно в условиях спортивной школы, и дополнительно 6-ти недель для тренировок в спортивно-оздоровительном лагере. С увеличением общего годового объема часов изменяются по годам обучения соотношение времени на различные виды подготовки. Повышается удельный вес нагрузок на спортивно-техническую, специальную физическую, тактическую и психологическую подготовку.

           Распределение времени в учебных планах на основные разделы подготовки по годам обучения осуществляются в соответствии с конкретными задачами многолетней тренировки.

 СПОРТИВНО – ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП – учебно – тренировочный процесс осуществляется при недельной нагрузке – 6 часов, направлен на укрепление здоровья и гармоничное развитие всех органов и систем организма детей, формирование стойкого интереса к занятиям спортом вообще, овладение основами техники выполнения обширного комплекса физических упражнений и воспитание трудолюбия, развитие физических качеств, достижение физического совершенства, высокого уровня здоровья и работоспособности.  СОГ охватывают все культивируемые виды спорта. Занятия в группах СОГ позволяют привлекать в спортивную школу разновозрастной контингент детей, решать вопросы массовости, набора и отбора учащихся,  популяризировать здоровый образ жизни.

             ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ – учебно – тренировочный процесс происходит в группах НП  - 1 года обучения-6 часов недельной нагрузки, НП -2, 3 годов обучения– 9 часов/нед.

Задачами данного этапа  являются: отбор детей для систематических занятий спортом, с учетом  возраста и выявления задатков и способностей детей. Начального  освоения техники и тактики выбранного вида спорта. Формирование устойчивого интереса, мотивации к систематическим занятиям спортом, приобщение детей к здоровому образу жизни.

 Этап начальной подготовки характеризуется постепенным наращиванием объема и интенсивности физических нагрузок, воспитанием черт спортивного характера.

УЧЕБНО – ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП- содержит две отдельные составляющие начальной специализации (до 2 лет занятий) и углубленной (2 года).  Характерным является постепенное увеличение количества учебных часов, рост объема и интенсивности физических нагрузок. Целенаправленно осуществляется работа по совершенствованию техники и тактики. Повышение уровня разносторонней физической и функциональной подготовки, приобретение соревновательного опыта путем участия в соревнованиях. Совершенствованием техники и развитием специальных физических качеств.

 ЭТАП СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ- характеризуется значительным возрастанием интенсивности тренировочной нагрузки при сохранении высокого уровня объема тренировки. Продолжение процесса совершенствования физической и технической подготовленности, тактической зрелости, волевых качеств и целеустремленности к достижению высшего спортивного мастерства. 

Основные виды содержания спортивной подготовки 

1.     Физическая подготовка включает:

·        Общую физическую подготовку (ОФП), направленную на повышение общей работоспособоности;

·        Специальную физическую подготовку (СФП), направленную на развитие специальных физических качеств.

2.     Техническая подготовка включает базовые упражнения, специальные, вспомогательные, характерные для данного спортивного направления.

3.     Теоретическая подготовка проводится в форме бесед, лекций. Учебный материал распределяется на весь период обучения, учитывая возраст занимающихся и  излагается в доступной для них форме. Может осуществляться в ходе практических занятий и самостоятельно.

4.     Психологическая подготовка предусматривает формирование личности спортсмена и межличностных отношений, развитие интеллекта, психологических функций и психомоторных качеств.

5.     Инструкторско-судейская практика. Одной из задач спортивной школы является подготовка учащихся к роли помощника тренера, инструкторов и участие в организации и проведении спортивных соревнований в качестве судьи. Решение этих задач осуществляется на УТ этапе и продолжается на последующих этапах подготовки. Занятия проводятся в форме бесед, семинаров, самостоятельного изучения литературы, практических занятий.

6.     Контрольно-нормативные мероприятия проводятся в целях объективного определения перспективности спортсменов и своевременного выявления недостатков в их подготовке. Проводится регулярное тестирование и заносится в протокол.

7.     Соревнования. Проводятся в соответствии с календарем спортивно-массовых мероприятий.

8.     Восстановительные мероприятия используются для восстановления работоспособности учащихся. Используется широкий круг средств и мероприятий педагогических, гигиенических и психологических с учетом возраста, спортивного стажа, квалификации и индивидуальных особенностей спортсмена.

9.     Врачебный контроль  предусматривает: углубленное медицинское обследование (2 раза в год); медицинское обследование перед соревнованиями; врачебно-педагогические наблюдения в процессе тренировочных занятий; санитарно-гигиенический контроль за режимом дня, местами тренировок и соревнований, одеждой и обувью; контроль за выполнением рекомендаций вра­ча по состоянию здоровья, режиму тренировок и отдыха.

Врачебный контроль предусматривает главное и принципиальное положение - допуск к тренировкам и соревнованиям здоровых детей.